La friendzone est un terme qui désigne une situation où pour une relation de deux personnes, l’un est amoureux et l’autre le considère comme un bon ami. C’est souvent douloureux et, si vous lisez cette page c’est que vous l’avez probablement déjà vécu, avec la dramatique phrase « Désolé(e), mais je préfère qu’on reste amis » et que vous voulez savoir comment en sortir, ou bien que vous voulez l’éviter lors de vos prochaines rencontres.

• Comment éviter la friendzone
• Les signes qui indiquent que vous êtes dans la friendzone
• Comment sortir de la friendzone
• La friendzone étudiée en psychologie

Notez que la friendzone arrive presque autant aux femmes qu’aux hommes et que c’est quelque chose qui peut être très mal vécu. Nous allons donc sur cette page évoquer deux cas : comment éviter la friendzone et comment sortir de la friendzone.

Comment éviter la friendzone

Vous êtes intéressé par quelqu’un que vous venez de rencontrer, cette personne est célibataire et vous pensez que le feeling passe bien ? Parfait !

Pour ne pas se faire friendzoner, la méthode est simple : il faut directement entrer en phase de drague pour montrer que vous êtes intéressé pour une relation amoureuse et éviter surtout de commencer par une relation amicale qui, vous l’espérez, pourrait déboucher dans une relation amoureuse.

Les célibataires qui utilisent cette dernière méthode, qui est d’essayer de devenir amis pour ensuite espérer une relation amoureuse, sont souvent les célibataires peu sur d’eux, qui ont peur de l’échec, du fameux rateau.

Et pourtant, préférez-vous draguer et être fixé en quelques jours ou semaines d’une possible relation amoureuse ou bien espérer pendant des mois et des mois que votre nouvelle amitié se transforme en relation amoureuse.

Croyez-nous, vous souffrirez plus en espérant pendant des mois une relation amoureuse qui n’arrivera probablement pas plutôt que de vous prendre un rateau au bout de quelques jours.

Pour éviter la friendzone, entrez directement dans la séduction :

• Essayez d’apprendre à connaitre la personne rapidement pour trouver des points communs ;
• Emmenez la personne dans des lieux propices à la drague ;
• faites ressortir vos qualités : un hobby ou une passion cool (sans en parler trop non plus, il faut que ça inéresse) ;
• cultivez votre charisme : montrez que vous savez cuisiner, danser, que vous faites du sport, que vous avez de l’humour, que vous êtes à l’aise ;
• faites preuve d’empathie et d’écoute lorsque l’autre personne se confie, mais cela ne doit pas être un sujet de conversation dominant au risque d’entrer dans la friendzone ;
• prenez soin de vous, de votre physique : tenue, coupe de cheveux, barbe pour un homme, maquillage pour une femme ;
• ne vous montrez pas impatient, à moins d’être une personne irrésistible, cela peut prendre des jours, voir des semaines pour que la personne s’intéresse à vous.

Vous devez absolument réussir à détecter au bout de quelque jours / semaines si la drague est réciproque.

La personne est réactive lorsque vous envoyez un message, elle répond avec humour, c’est bon signe ! Si au contraire elle met toujours du temps à répondre, avec des réponses courtes, et que vous avez l’impression d’insister, alors n’insistez pas !

La friendzone ne vous apportera que de la frustration et jamais du vrai bonheur. Si la friendzone est irrémédiable et qu’elle vous fait souffrir, il sera préférable, pour votre propre bien, de vous éloigner de la personne.

Les signes qui indiquent que vous êtes dans la friendzone

Vous avez des sentiments pour un ami ou une amie, mais vous ne savez pas si c’est réciproque ? Vous avez peur de vous déclarer et de vous prendre un râteau ? Vous avez peut-être raison de vous méfier, car il se peut que vous soyez dans la friendzone !

Comment savoir si vous êtes dans ce cas ? Il existe des signes qui ne trompent pas et qui montrent que vous n’avez aucune chance de séduire votre ami ou votre amie. Voici les principaux :

• Il ou elle vous parle d’autres personnes attirantes. Si votre ami ou votre amie vous confie ses coups de coeur, ses crushs ou ses aventures avec d’autres personnes, c’est qu’il ou elle ne vous voit pas comme un potentiel partenaire. Au contraire, il ou elle vous considère comme un confident ou une confidente, avec qui il ou elle peut parler librement de sa vie amoureuse. Il ou elle ne se rend pas compte que cela vous fait souffrir et que cela vous éloigne de votre objectif.
• Il ou elle ne vous touche pas. Le toucher est un signe d’attraction physique et de complicité. Si votre ami ou votre amie ne vous touche jamais, ou seulement par accident, c’est qu’il ou elle n’a pas envie de créer du contact avec vous. Au contraire, il ou elle maintient une distance physique et respecte votre espace personnel. Il ou elle ne cherche pas à vous prendre dans ses bras, à vous caresser la main ou à vous embrasser sur la joue.
• Il ou elle n’est pas là pour vous. Un ami ou une amie qui a des sentiments pour vous va chercher à passer du temps avec vous, à être présent dans les moments difficiles et à répondre à vos messages. Si votre ami ou votre amie ne fait pas cela, c’est qu’il ou elle n’a pas le même intérêt pour vous. Au contraire, il ou elle peut prendre du temps pour vous répondre, vous laisser en vu ou annuler vos rendez-vous. Il ou elle ne fait pas de vous sa priorité.
• Il ou elle n’a pas de signes d’attraction. L’attraction se manifeste par des signes non verbaux, comme le regard, le sourire, le rougissement ou le mimétisme. Si votre ami ou votre amie n’a pas ces signes envers vous, c’est qu’il ou elle n’est pas attiré par vous. Au contraire, il ou elle peut avoir un regard fuyant, un sourire forcé, un visage neutre ou une posture fermée. Il ou elle ne cherche pas à capter votre attention ni à créer du lien.
• Il ou elle a un langage et une attitude amicaux. La façon de parler et de se comporter peut révéler les intentions d’une personne. Si votre ami ou votre amie a un langage et une attitude amicaux envers vous, c’est qu’il ou elle ne veut pas plus que de l’amitié. Au contraire, il ou elle peut utiliser des mots comme “ami”, “pote” ou “frère/soeur”, vous taquiner gentiment, vous présenter à ses amis comme son meilleur ami ou sa meilleure amie. Il ou elle ne cherche pas à flirter avec vous ni à vous faire des compliments.

Si vous reconnaissez ces signes chez votre ami ou votre amie, c’est que vous êtes dans la friendzone. Ne perdez pas espoir pour autant ! Il existe des moyens de sortir de cette situation et de faire changer les sentiments de la personne que vous aimez.

Comment sortir de la friendzone

Vous connaissez une personne célibataire qui vous intéresse, vous discutez régulièrement avec elle mais cela ne va pas plus loin, vous sentez que vous êtes dans la fameuse friendzone ? Il sera difficile d’en sortir mais pas impossible.

Pour sortir de la friendzone vous devez pousser le curseur de la séduction à fond ! Vous devez être attractif pour que ce ne soit plus à vous de draguer directement l’autre personne mais plutôt à cette dernière de venir à vous.

Conseils pour être séduisant et sortir de la friendzone :

• soyez au top physiquement : faites du sport, allez chez le coiffeur, maquillage (femme), barbe (homme), mettez de beaux vêtements qui vous mettes en valeur ;
• souriez souvent, vous devez faire sentir et partager une joie de vivre ;
• montrez que vous êtes sur de vous professionnellement. Que vous avez un métier épanouissant ;
• faites savoir que vous avez une vie passionnante sans en faire trop, grâce aux réseaux sociaux : séance de sport, un repas avec une belle assiette, sortie dans des lieux culturels, en bref, que vous avez une vie active et intéressante ;
• ne montrez partagez pas vos problèmes publiquement, gardez cela pour vos proches.

Comme vous avez pu le voir sur tous les conseils ci-dessus, nous sommes au maximum dans la paraitre. Vous devez être au mieux sur la forme et moins sur le fond.

L’idée est que la personne qui vous a mis en friendzone trouve votre vie attirante et qu’elle veuille passer du temps avez vous et qu’avec vous. Si vous pensez qu’une opportunité apparait pour sortir de la friendzone, montrez bien votre intention d’avoir une relation amoureuse pour ne pas devenir le meilleur ami qui a une vie passionnante…

Pour terminer notre article sur une notre humoristique, voici en vidéo, un sketch aussi drôle que triste sur la Friendzone.

Pour aller plus loin, découvrez nos contenus sur comment draguer une fille et comment draguer un homme. Vous y apprendrez les meilleures techniques de drague pour enfin sortir avec cette fille !

La friendzone étudiée en psychologie

En tant qu’expert en séduction, j’ai lu avec passion de nombreuses études sur la friendzone en psychologie. Ces études nous révèlent les mécanismes mentaux qui sont à l’oeuvre dans cette situation, et qui peuvent nous aider à mieux la comprendre et à la dépasser. Voici les principaux concepts que j’ai découverts :

• Le biais de confirmation : c’est la tendance à interpréter les signes de l’autre en fonction de nos attentes et de nos croyances. Par exemple, si vous êtes amoureux de votre ami ou de votre amie, vous allez voir dans ses gestes ou ses paroles des indices d’attirance, même s’ils sont ambigus ou inexistants. Ce biais vous empêche de voir la réalité telle qu’elle est, et vous maintient dans l’illusion. Pour le surmonter, il faut être plus objectif et plus critique, et ne pas se fier uniquement à votre intuition. Vous pouvez aussi demander l’avis de personnes extérieures, qui auront un regard plus neutre sur la situation.
• Le syndrome du sauveur : c’est la croyance que vous pouvez changer l’autre en l’aidant ou en le soutenant. Par exemple, si votre ami ou votre amie traverse une période difficile, vous allez être là pour lui ou pour elle, en espérant qu’il ou elle se rende compte de vos sentiments et qu’il ou elle tombe amoureux ou amoureuse de vous. Ce syndrome vous fait perdre votre temps et votre énergie, et vous expose à la déception. Pour le surmonter, il faut accepter que vous ne pouvez pas changer l’autre, ni ses sentiments. Vous pouvez être un bon ami ou une bonne amie, mais sans attendre rien en retour. Vous devez aussi penser à vous et à votre bien-être.
• La dissonance cognitive : c’est le conflit entre ce que vous pensez et ce que vous faites. Par exemple, si vous savez que votre ami ou votre amie ne partage pas vos sentiments, mais que vous continuez à lui courir après, vous allez ressentir une tension intérieure. Cette tension peut être inconfortable et stressante. Pour la réduire, vous allez soit changer ce que vous pensez, soit changer ce que vous faites. Par exemple, vous allez soit nier la réalité et vous persuader que votre ami ou votre amie va finir par craquer pour vous, soit renoncer à vos sentiments et prendre vos distances avec lui ou avec elle. Pour surmonter cette dissonance cognitive, il faut être cohérent et honnête avec vous-même, et faire des choix qui respectent vos valeurs et vos besoins.

La friendzone est donc un phénomène complexe, qui implique des processus psychologiques profonds. En les connaissant et en les maîtrisant, vous pouvez sortir de cette situation et trouver le véritable amour.